← Viden & Inspiration

Hvorfor hjælper dybe vejrtrækninger?

Vi trækker vejret omkring 20.000 gange om dagen.

Det særlige er, at åndedrættet er én af de få funktioner i kroppen, som både styres automatisk og bevidst.

Når vi er stressede, bliver vejrtrækningen ofte hurtig og overfladisk. Når vi sænker tempoet og trækker vejret roligt og dybt, sender kroppen et signal om, at faren er ovre.

Det kan blandt andet medvirke til:

Derfor er åndedrættet et enkelt, men kraftfuldt redskab til at støtte kroppens naturlige balance.