Viden & Inspiration

Hvad er vagusnerven?

Vagusnerven er kroppens længste hjernenerve. Den forbinder hjernen med blandt andet hjerte, lunger og fordøjelsessystem.

Den spiller en vigtig rolle i kroppens evne til at finde ro.

Når vagusnerven stimuleres, blandt andet gennem roligt og bevidst åndedræt, kan kroppen lettere aktivere det parasympatiske nervesystem.

Det kan blandt andet bidrage til:

Lavere puls

Bedre fordøjelse

Mere ro

Mindre spænding

Øget følelse af tryghed

Derfor arbejder mange behandlere med åndedrættet som en naturlig vej til at støtte kroppens egen regulering.

Vil du opleve, hvordan det føles, når kroppen finder ro?